31 |
土 |
合同練習（予定変更） |
1 |
日 |
①40'Jog ②100×5 |
2 |
月 |
①2000mBup(48-46) ②600m×3(40-R200) |
3 |
火 |
①1600m(44×6-40×2) ②1200m(42×4-38×2) （10日前） |
4 |
水 |
①30'Jog ②100×10 |
5 |
木 |
（300mINT×4）×２ (P①40②38-R100) |
6 |
金 |
①40'Jog ②100×5 |
7 |
土 |
合同練習 |
8 |
日 |
①40'Jog ②100×5 |
9 |
月 |
①1200mP走(42) ②1000m(40) |
10 |
火 |
①40'Jog ②100×5 |
11 |
水 |
①3000mP走(48) ②300m×2(38) |
12 |
木 |
①30'Jog |
13 |
金 |
調整練習 |
14 |
土 |
県中学選手権① |
15 |
日 |
〃 ② |
16 |
月 |
①40'Jog ②100×5 |
17 |
火 |
①50'Jog ②100×5 |
18 |
水 |
①4000mP走(50×10,48×10) ②100m×10 |
19 |
木 |
①2000mBup(48-46) ②600m×3(42) |
20 |
金 |
①40'Jog ②100×5 |
21 |
土 |
｛1200m(46-R100)＋300m(42)｝×2 |
22 |
日 |
1000mINT×5（P①③44④⑤42-R400) 混成陸上 |
23 |
月 |
①40'Jog ②100×5 |
24 |
火 |
①3000mBup（48-46-44) ②200m×4(40-R100) |
25 |
水 |
①2000mP走(42) ②1200m(40) |
26 |
木 |
①30'Jog ②100×5 |
27 |
金 |
①40'Jog ②100×5 |
28 |
土 |
①60'LSD ②100m×10 ナイター陸上 |
29 |
日 |
①4000mP走(50×10,48×10) ②100m×5 |
30 |
月 |
①40'Jog ②100×5 |